Staw skokowy pod lupą – problemy, które odbierają komfort ruchu

Staw skokowy to kluczowy element naszego układu ruchu – codziennie znosi ogromne obciążenia, umożliwia chodzenie, bieganie i utrzymanie równowagi. Niestety, przez swoją złożoną budowę i funkcję jest też podatny na różnego rodzaju urazy i deformacje. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze wady stawu skokowego, ich objawy oraz możliwe sposoby leczenia.

1. SKRĘCENIA STAWU SKOKOWEGO I PRZEWLEKŁA NIESTABILNOŚĆ

Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji – zarówno u sportowców, jak i osób prowadzących aktywny tryb życia. Dochodzi do niego najczęściej przy gwałtownym ruchu skrętnym stopy.

• Objawy: ból, obrzęk, siniaki, trudności z chodzeniem
• Powikłania: jeśli urazy się powtarzają, może dojść do rozciągnięcia więzadeł i przewlekłej niestabilności stawu, co zwiększa ryzyko kolejnych skręceń.
• Leczenie: fizjoterapia, stabilizatory, czasem leczenie operacyjne w przypadku znacznego uszkodzenia więzadeł.

 

2. DEFORMACJE OSIOWE – KOŚLAWOŚĆ I SZPOTAWOŚĆ STAWU SKOKOWEGO

Wady osiowe to nieprawidłowe ustawienie stawu względem osi kończyny:

Koślawość – stopa odchyla się na zewnątrz (łuk stopy się zapada)

Szpotawość – stopa odchyla się do wewnątrz

•  Przyczyny: wady wrodzone, przeciążenia, nieprawidłowy rozwój układu kostno-stawowego
•  Objawy: ból, niestabilność, zaburzenia chodu, szybsze zużywanie obuwia po jednej stronie
• Leczenie: wkładki ortopedyczne, ćwiczenia korekcyjne, w cięższych przypadkach – operacja ortopedyczna.

 

3. CHOROBA ZWYRODNIENIOWA STAWU SKOKOWEGO (ARTROZA)

Zwyrodnienie stawu skokowego, znane też jako artroza, to postępujące zużywanie chrząstki stawowej.

• Najczęstsze przyczyny: urazy (np. skręcenia), przeciążenia, deformacje wrodzone lub nabyte
• Objawy: ból, sztywność stawu, ograniczenie ruchomości, trzeszczenie podczas ruchu
• Leczenie: zmiana trybu życia, fizjoterapia, suplementacja chrząstki, czasem zabiegi chirurgiczne (np. artroskopia, endoprotezoplastyka).

 

4. KONFLIKT KOSTNY (IMPINGEMENT STAWU SKOKOWEGO)

To bolesne ograniczenie ruchu spowodowane nadmiernym kontaktem struktur kostnych w obrębie stawu.

• Objawy: ból podczas zginania stopy, uczucie blokowania, zmniejszenie zakresu ruchu
• Przyczyna: najczęściej pojawia się po urazach lub u sportowców wykonujących powtarzalne ruchy (np. piłkarze, biegacze)
• Leczenie: fizjoterapia, iniekcje sterydowe, usunięcie osteofitów chirurgicznie.

 

5. PŁASKOSTOPIE I ZABURZENIA BIOMECHANIKI

Nieprawidłowa budowa i praca stopy wpływa na cały łańcuch kinematyczny kończyny dolnej, w tym na staw skokowy.

 Płaskostopie (zanik łuku podłużnego stopy) może prowadzić do przeciążenia stawu, bólu i postępujących deformacji.

 Dysbalans mięśniowy (nierównowaga w sile i napięciu mięśni) może prowadzić do błędnego ustawienia stawu i zwiększonego ryzyka kontuzji.

• Leczenie: indywidualne wkładki ortopedyczne, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, analiza chodu.

 

KIEDY UDAĆ SIĘ DO SPECJALISTY?

Jeśli odczuwasz którykolwiek z poniższych objawów:

• nawracający ból w obrębie kostki lub stawu skokowego
• uczucie niestabilności lub “uciekania” stopy
• ograniczony zakres ruchu
• trudności z chodzeniem, szczególnie po nierównym terenie
• widoczne zniekształcenie stawu

– nie zwlekaj z wizytą u ortopedy lub fizjoterapeuty. Wczesna diagnoza może zapobiec poważniejszym konsekwencjom i konieczności leczenia operacyjnego.

 

PODSUMOWANIE:

Staw skokowy to niewielki, ale bardzo ważny element układu ruchu. Jego zdrowie ma bezpośredni wpływ na komfort poruszania się, stabilność i ogólną sprawność. Dlatego warto dbać o jego kondycję, nie lekceważyć urazów oraz regularnie konsultować się ze specjalistą, szczególnie w przypadku nawracających problemów.

 

Masz pytania? A może odczuwasz ból w stawie skokowym?

Skontaktuj się z nami – pomożemy Ci odzyskać pełną sprawność!  A także dobierzemy i wykonamy dla Ciebie indywidualne wkładki ortopedyczne w jeden dzień!