Zwiększona Elastyczność: Regularna praktyka jogi pozwala na stopniowe zwiększanie elastyczności ciała, co przekłada się na mniejsze ryzyko kontuzji i poprawę ogólnej sprawności fizycznej.
Wzmocnienie Siły: Joga skupia się na budowaniu siły wewnętrznej, wykorzystując ciężar własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy doświadczają wzmocnienia mięśni, co przyczynia się do lepszej postawy i zdrowia.
Poprawa Równowagi i Koordynacji: Ćwiczenia jogi wymagają precyzji i koncentracji, co pomaga w rozwijaniu lepszej równowagi i koordynacji, kluczowych w codziennym funkcjonowaniu.
Głębszy Oddech: Joga kładzie duży nacisk na techniki oddychania, które pomagają w uspokojeniu umysłu i lepszym natlenieniu organizmu, co ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie.
Redukcja Stresu: Regularna praktyka jogi pozwala na głębokie relaksowanie ciała i umysłu, co skutecznie redukuje poziom stresu i przyczynia się do większego spokoju ducha.
Poprawa Koncentracji i Uważności: Joga wymaga skupienia na teraźniejszości, co trenuje umysł w zakresie koncentracji i uważności, przynosząc korzyści zarówno na macie, jak i poza nią.
Podniesienie Poziomu Energii: Regularne sesje jogi mogą zwiększać poziom energii i witalności, poprawiając ogólne samopoczucie i zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Wsparcie w Leczeniu: Joga jest często stosowana jako wsparcie w procesie leczenia różnych dolegliwości, pomagając w łagodzeniu bólu, poprawie funkcjonowania układu trawiennego i wzmocnieniu układu odpornościowego.
Znalezienie Radości w Chwilach: Uczestnicy uczą się czerpać radość z małych, codziennych chwil, zamiast zaplątywać się w myśli o przeszłości lub przyszłości.

Termin:

Wtorek

19.00

Zajęcia trwają

1h 15 minut

Zwiększona Elastyczność:

Regularna praktyka jogi pozwala na stopniowe zwiększanie elastyczności ciała, co przekłada się na mniejsze ryzyko kontuzji i poprawę ogólnej sprawności fizycznej.

Wzmocnienie Siły:

Joga skupia się na budowaniu siły wewnętrznej, wykorzystując ciężar własnego ciała. Dzięki temu uczestnicy doświadczają wzmocnienia mięśni, co przyczynia się do lepszej postawy i zdrowia.

Poprawa Równowagi i Koordynacji:

Ćwiczenia jogi wymagają precyzji i koncentracji, co pomaga w rozwijaniu lepszej równowagi i koordynacji, kluczowych w codziennym funkcjonowaniu.

Głębszy Oddech:

Joga kładzie duży nacisk na techniki oddychania, które pomagają w uspokojeniu umysłu i lepszym natlenieniu organizmu, co ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Redukcja Stresu:

Regularna praktyka jogi pozwala na głębokie relaksowanie ciała i umysłu, co skutecznie redukuje poziom stresu i przyczynia się do większego spokoju ducha.

Poprawa Koncentracji i Uważności:

Joga wymaga skupienia na teraźniejszości, co trenuje umysł w zakresie koncentracji i uważności, przynosząc korzyści zarówno na macie, jak i poza nią.

Podniesienie Poziomu Energii:

Regularne sesje jogi mogą zwiększać poziom energii i witalności, poprawiając ogólne samopoczucie i zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Wsparcie w Leczeniu:

Joga jest często stosowana jako wsparcie w procesie leczenia różnych dolegliwości, pomagając w łagodzeniu bólu, poprawie funkcjonowania układu trawiennego i wzmocnieniu układu odpornościowego.

Korzyści płynące z Jogi:

Zadzwoń

Odkryj Harmonię i Spokój

Joga dla początkujących w Gdyni już jest dostępna.

Zacznij zmianę już dziś!

W dzisiejszym szybkim tempie życia, wiele osób szuka metod, które pomogą im znaleźć spokój wewnętrzny, zwiększyć koncentrację oraz budować zdrowsze relacje ze sobą.

Joga dla początkujących to świetny sposób na odnalezienie równowagi ciała i duszy. Zajęcia prowadzi doświadczona joginka Alicja – Bosa Joga.

Treningi są prowadzone w duchu klasycznej Jogi gdzie ćwiczenia nie mogą być zbyt intensywne dla doświadczającego, każda pozycja powinna być wygodna i przyjemna. Wszystko dzieje się stopniowo i harmonijnie. Odzyskanie kontaktu z własnym ciałem jest bliżej niż myślisz. A jak już to osiągniesz to nie będziesz potrzebował nic więcej! Nie musisz mi wierzyć na słowo po prostu spróbuj.

Czy Joga jest dla mnie?

Zawodowa Joginka

Alicja Bosa Joga

więcej

Koszt:

50 zł

Obowiązuje rejestracja telefoniczna

574 440 811