umów się online

Dno miednicy, kręgosłup, bark, kolano, diagnostyka funkcjonalna i terapia manualna oparta na dowodach naukowych.
Specjalistka fizjoterapii kobiet w każdym etapie życia.

Umów się Online

Twoje ciało wysyła sygnały.
Czas je wreszcie usłyszeć.

Z czym pomagamy

✓ Dyskretną wizytą bez oceniania i pośpiechu

✓ Precyzyjną diagnozą funkcji mięśni dna miednicy

CZYM NIE JEST

✓ Skuteczną metodą przy NTM, bólu, bliznach
i ciąży

✓ Terapią manualną i indywidualnym planem ćwiczeń

CZYM JEST

Dno miednicy to sieć mięśni i tkanek podtrzymujących pęcherz, macicę i jelita. Gdy działają prawidłowo — nie myślisz o nich wcale. Gdy nie działają — czujesz to przy każdym kaszlu, biegu, zbliżeniu.

Fizjoterapia uroginekologiczna pracuje zarówno z osłabieniem jak
nadmiernym napięciem tych mięśni — bo oba stany powodują problemy, i oba mają konkretne rozwiązania.

To nie jest temat wstydliwy. To jest fizjoterapia — jak każda inna.
Z diagnozą, planem i mierzalnymi efektami.

✓ Dyskretną wizytą bez oceniania i pośpiechu

✓ Precyzyjną diagnozą funkcji mięśni dna miednicy

✓ Skuteczną metodą przy NTM, bólu, bliznach i ciąży

CZYM JEST

✓ Terapią manualną i indywidualnym planem ćwiczeń

× Czymś czego trzeba się wstydzić

× Ogólnymi ćwiczeniami Kegla bez diagnozy

× Zabiegiem intymnym bez profesjonalnego kontekstu

To fizjoterapia która zajmuje się strukturami dna miednicy. mięśniami, powięzią i narządami w obrębie miednicy mniejszej.

CZYM JEST FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA

CZYM NIE JEST

× Zabiegiem intymnym bez profesjonalnego
kontekstu

× Leczeniem tylko po porodzie

Nie musisz z tym żyć. Umów diagnostykę i sprawdź co jest przyczyną.

Każdy z tych problemów
ma rozwiązanie.

CZYM JEST FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA

Nietrzymanie moczu (NTM)

Popuszczanie przy kaszlu, śmiechu, skoku. Częste parcia na mocz. Problem który dotyczy 30% kobiet i w 80% przypadków można go skutecznie leczyć zachowawczo.

Wysiłkowe NTM Naglące NTM Mieszane

Fizjoterapia po porodzie

Rozejście mięśnia prostego brzucha (DRA), blizny po cesarskim i episiotomii, powrót do aktywności fizycznej — kompleksowa opieka po porodzie.

DRA Blizny Powrót do sportu

Ból podczas współżycia

Dyspareunia, waginizm, ból przy penetracji — najczęściej wynikają z nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla mogą tu zaszkodzić.

Dyspareunia Waginizm Nadmierne napięcie

Fizjoterapia w ciąży

Przygotowanie ciała do porodu, bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży, profilaktyka NTM, nauka prawidłowego oddychania i parcia.

Bóle miednicy Przygotowanie do porodu

Bolesne miesiączki i endometrioza

Fizjoterapia nie leczy endometriozy, ale skutecznie redukuje napięcia towarzyszące tej chorobie i znacząco zmniejsza ból podczas menstruacji.

Endometrioza Bolesne miesiączki

Blizny i operacje ginekologiczne

Blizna po cesarskim, laparoskopii, histerektomii może tworzyć zrosty i napięcia. Praca z blizną przywraca mobilność tkanek i redukuje ból.

Cesarskie cięcie Episiotomia Zrosty

Pełny profil Katarzyny →

„Dno miednicy to temat o którym nikt nie mówi — a który dotyczy niemal każdej kobiety po porodzie i nie tylko. Moją rolą jest to zmienić."

Kasia specjalizuje się w diagnostyce i terapii dysfunkcji dna miednicy. Pracuje metodami terapii manualnej Mulligan, masażem tkanek głębokich i indywidualnie dobranym treningiem medycznym. Kieruje się EBM — Medycyną opartą na Dowodach Naukowych.

Dyskretna, cierpliwa, bez pośpiechu. Na pierwszej wizycie masz czas na powiedzenie wszystkiego — bez oceniania.

KATARZYNA ZAJĄC

FIZJOTERAPEUTKA UROGINEKOLOGICZNA
& ORTOPEDYCZNA

Jedna z nielicznych fizjoterapeutek w Gdyni która łączy uroginekologię z ortopedią w jednej osobie.

TWOJA SPECJALISTKA

Jak wygląda wizyta

Krok po kroku — bez niespodzianek.

Pierwsza wizyta trwa 60 minut. Oto co się na niej dzieje:

1

Szczegółowy wywiad

Pytamy o dolegliwości, historię medyczną, porody, operacje i cele terapii. Wszystko w atmosferze pełnego szacunku.

2

Badanie posturalne i zewnętrzne

Ocena postawy, napięcia mięśniowego, ruchomości stawów i blizn. Bez pośpiechu.

3

Badanie manualne dna miednicy

Za zgodą pacjentki — delikatna ocena siły, napięcia i koordynacji mięśni. To podstawa precyzyjnej diagnozy.

4

Terapia i plan dalszego postępowania

Pierwsze działania terapeutyczne i jasne zalecenia na kolejne wizyty i pracę w domu.

Najczęstsze pytania

Czy badanie boli?

Badanie manualne jest delikatne — informujemy na bieżąco co robimy i dlaczego. Masz pełną kontrolę nad przebiegiem wizyty w każdej chwili.

Kiedy po porodzie można przyjść?

Po porodzie siłami natury — najwcześniej po 6 tygodniach. Po cesarskim cięciu — zwykle po 8 tygodniach, gdy blizna jest wygojona.

Ile wizyt będę potrzebować?

To zależy od problemu i jego historii. Naszym celem jest przyniesienie ulgi jak najszybciej się da. Na pierwszej wizycie, po dokładnej diagnostyce, omówimy realny plan — bez owijania w bawełnę.

Czy ćwiczenia Kegla pomogą?

To zależy od diagnozy. Przy osłabieniu mięśni — tak. Przy nadmiernym napięciu — mogą pogorszyć stan. Dlatego diagnoza jest zawsze pierwsza.

Czy wizyta jest dyskretna?

W Reha Prestige każda wizyta odbywa się w zamkniętym gabinecie, jeden na jeden z fizjoterapeutką. Wszystkie informacje są objęte tajemnicą zawodową.

Czy wizyta jest dyskretna?

W Reha Prestige każda wizyta odbywa się w zamkniętym gabinecie, jeden na jeden z fizjoterapeutką. Wszystkie informacje są objęte tajemnicą zawodową.

Czy ćwiczenia Kegla pomogą?

To zależy od diagnozy. Przy osłabieniu mięśni — tak. Przy nadmiernym napięciu — mogą pogorszyć stan. Dlatego diagnoza jest zawsze pierwsza.

Ile wizyt będę potrzebować?

Większość pacjentek zauważa wyraźną poprawę po 4–6 wizytach. Pełny efekt zależy od problemu — omówimy to po diagnozie na pierwszej wizycie.

Kiedy po porodzie można przyjść?

Po porodzie siłami natury — najwcześniej po 6 tygodniach. Po cesarskim cięciu — zwykle po 8 tygodniach, gdy blizna jest wygojona.

Czy badanie boli?

Badanie manualne jest delikatne — informujemy na bieżąco co robimy i dlaczego. Masz pełną kontrolę nad przebiegiem wizyty w każdej chwili.

NAJCZĘSTSZE PYTANIA

Terapia i plan dalszego postępowania

Pierwsze działania terapeutyczne i jasne zalecenia na kolejne wizyty i pracę w domu.

4

3

Badanie manualne dna miednicy

Za zgodą pacjentki — delikatna ocena siły, napięcia i koordynacji mięśni. To podstawa precyzyjnej diagnozy.

2

Badanie posturalne i zewnętrzne

Ocena postawy, napięcia mięśniowego, ruchomości stawów i blizn. Bez spośpiechu.

1

Pierwsza wizyta trwa 60 minut. Oto co się na niej dzieje.

Krok po kroku - bez niespodzianek.

JAK WYGLĄDA WIZYTA

Szczegółowy wywiad

Pytamy o dolegliwości, historię medyczną, porody, operacje i cele terapii. Wszystko w atmosferze pełnego szacunku.

4.9

★★★★★

Co mowia pacjentki · Google

Google Reviews

Napisz opinie →

AG

Aleksandra Gos-Zientek

rok temu · Google

★★★★★

„Z calego serca polecam Kasie Zajac. Rok temu trafilam do niej po operacji endometriozy - Kasia pomogla mi wrocic do pelnej sprawnosci, zajela sie bliznami pooperacyjnymi, zadbala o prawidlowe funkcjonowanie MDM. Wspolpraca z Kasia zwiekszyła komfort mojego zycia i ulatwila codzienne funkcjonowanie.”

Fizjoterapia uroginekologiczna · blizny

AZ

A Z

rok temu · Google

★★★★★

„Przyszlam do Reha Prestige, aby dobrze przygotowac sie do porodu. Pani Kasia wszystko dokladnie mi wytlumaczyla i od razu zauwazyla nad czym musimy pracowac. Od pani Kasi czuc profesjonalizm i zaangazowanie w pomoc pacjentowi. Serdecznie polecam :)”

Fizjoterapia w ciazy

MK

Malgorzata Kosiacka

rok temu · Google

★★★★★

„Pani Kasia jest super profesjonalistka. Posiada ogromna wiedze i potrafi ja przekazac. Widac, ze chce wyleczyc pacjenta, a nie zaleczyc. Polecam z calego serca!”

Fizjoterapia ortopedyczna