Blizna pooperacyjna – jak uniknąć zrostów i odzyskać swobodę ruchu?

Blizna pooperacyjna to nieodłączny element procesu regeneracji skóry po zabiegu chirurgicznym. Chociaż jej powstanie jest całkowicie naturalne, odpowiednia pielęgnacja i mobilizacja mogą znacząco wpłynąć na jej wygląd, elastyczność oraz komfort pacjenta. Zaniedbanie tego procesu często prowadzi do zrostów, przykurczów oraz ograniczeń ruchomości, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dlatego warto dowiedzieć się, jak skutecznie dbać o bliznę i kiedy skorzystać z pomocy specjalisty.

CZYM JEST BLIZNA POOPERACYJNA?
Blizna to tkanka włóknista, która powstaje w miejscu uszkodzenia skóry i głębszych tkanek. Jest wynikiem procesu gojenia rany po urazie, oparzeniu lub zabiegu chirurgicznym. Blizna różni się od zdrowej skóry nie tylko wyglądem, ale również strukturą – jest mniej elastyczna, cieńsza, a także pozbawiona gruczołów potowych oraz mieszków włosowych.

JAK PRZEBIEGA PROCES GOJENIA BLIZNY?
Gojenie blizny to złożony proces, który można podzielić na trzy główne fazy:

FAZA ZAPALNA (PIERWSZE 3-5 DNI)

W tej fazie organizm usuwa martwe tkanki i rozpoczyna regenerację. Rana jest często zaczerwieniona, obrzęknięta i może boleć.

FAZA PROLIFERACYJNA (DO OKOŁO 6 TYGODNI)

Na tym etapie powstaje nowa tkanka łączna. Rana zaczyna się zamykać, a blizna stopniowo staje się bardziej widoczna.

FAZA DOJRZEWANIA (OD 6 MIESIĘCY DO NAWET 2 LAT)

Blizna stopniowo twardnieje, zmienia kolor z czerwonego na jaśniejszy i staje się bardziej elastyczna.

DLACZEGO MOBILIZACJA BLIZNY JEST TAK WAŻNA?
Mobilizacja blizny to jeden z najważniejszych elementów jej prawidłowego gojenia. Jeśli blizna pozostanie nieruchoma, tkanki wokół niej mogą się zrosnąć, tworząc zrosty. Te z kolei mogą ograniczać ruchomość, powodować dyskomfort, a nawet ból.

Korzyści z mobilizacji blizny:

Zwiększenie elastyczności tkanek: regularna mobilizacja zapobiega sztywnieniu blizny.
Zapobieganie powstawaniu zrostów: które mogą ograniczać ruchomość i prowadzić do bólu.
Zmniejszenie napięcia i uczucia ciągnięcia: mobilizacja pomaga rozluźnić tkanki wokół blizny.
Poprawa estetyki: prawidłowo mobilizowana blizna jest mniej widoczna i bardziej elastyczna.
Lepsze krążenie: dzięki mobilizacji poprawia się ukrwienie skóry, co wspiera proces regeneracji.

TECHNIKI MOBILIZACJI BLIZNY
Mobilizację można rozpocząć po pełnym zagojeniu rany, zazwyczaj po około 2-3 tygodniach od zabiegu. Kluczowe jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który oceni stan blizny i doradzi odpowiednie techniki.

PRZEGŁASKANIE

To delikatne głaskanie blizny i jej okolic. Poprawia krążenie krwi, przygotowuje tkanki do dalszych działań i zmniejsza napięcie skóry. Ruchy powinny być wykonywane zgodnie
z kierunkiem gojenia blizny, bez nadmiernego nacisku.

MOBILIZACJA BLIZNY

Polega na precyzyjnym przesuwaniu blizny w różnych kierunkach (góra-dół, na boki, ruchy koliste). Ta technika pomaga zwiększyć elastyczność tkanek i zapobiega tworzeniu zrostów.

ROLOWANIE

Delikatne unoszenie i rolowanie skóry wzdłuż blizny. Technika ta pomaga zmiękczyć bliznę i poprawić jej ruchomość względem otaczających tkanek. Należy unikać nadmiernego bólu podczas tego ćwiczenia.

ROZCIĄGANIE

Subtelne napinanie skóry wokół blizny w różnych kierunkach. Regularne rozciąganie pozwala zwiększyć zakres ruchu i poprawić elastyczność tkanek.

ZNACZENIE MAŚCI NA BLIZNĘ
Oprócz mobilizacji, kluczowym elementem pielęgnacji blizny jest stosowanie odpowiednich preparatów. Maści i żele na blizny wspierają proces regeneracji, zmniejszają widoczność blizny oraz pomagają utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry.

JAKIE PREPARATY WARTO STOSOWAĆ?

MAŚCI SILIKONOWE: tworzą barierę ochronną, która pomaga utrzymać odpowiedni poziom wilgoci. Badania potwierdzają, że regularne stosowanie silikonowych preparatów zmniejsza widoczność blizn.
PREPARATY Z ALANTOINĄ I WITAMINĄ E: łagodzą podrażnienia, nawilżają skórę i wspierają proces regeneracji.
MAŚCI PRZECIWZAPALNE: mogą być pomocne w przypadku świeżych blizn z tendencją do zaczerwienień.
PREPARATY Z CEBULĄ: mają właściwości przeciwzapalne i zmniejszają ryzyko przerostu blizny.

KIEDY SKONSULTOWAĆ SIĘ Z FIZJOTERAPEUTĄ?
Nie każda blizna wymaga intensywnej mobilizacji, ale w niektórych przypadkach profesjonalna pomoc jest niezbędna.

Wskazania do konsultacji:

Blizna jest twarda, zgrubiała i bolesna.
Występuje ograniczenie ruchomości w okolicy blizny.
Pojawiają się zrosty, które utrudniają normalne funkcjonowanie.
Blizna nie goi się prawidłowo lub występują komplikacje, takie jak przerosty.
Chcesz nauczyć się prawidłowych technik mobilizacji blizny.

Fizjoterapeuta oceni stan blizny, dobierze odpowiednie techniki terapeutyczne i wskaże, jak bezpiecznie mobilizować bliznę w warunkach domowych.

PODSUMOWANIE
Blizna pooperacyjna to naturalny element procesu regeneracji, ale wymaga odpowiedniej pielęgnacji i mobilizacji. Dzięki wprowadzeniu prostych technik, takich jak przegłaskanie, mobilizacja, rolowanie i rozciąganie, można poprawić jej elastyczność, zmniejszyć widoczność oraz uniknąć problemów związanych ze zrostami.
Nie zapominaj także o stosowaniu specjalistycznych maści na blizny, które wspierają proces gojenia.

Jeśli masz wątpliwości lub potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, skonsultuj się z fizjoterapeutą.

Reha Prestige Jakub Szymański

NIP: 5862321437

Nr Konta:

47 1090 1102 0000 0001 4287 1915

Reha Prestige 2025

Godziny otwarcia

pon - czw 8:00 - 20:00

pt 8:00 - 18:00

sb 10:00 - 14:00

Socjal Media

Kontakt