„Prawidłowy ruch to szybki ruch. Możesz osiągać lepsze wyniki w sporcie biegając w prawidłowy sposób”
Jakub Szymański – konferencja trenerów piłki ręcznej

Analiza biegu to proces, który pozwala na szczegółowe zbadanie techniki biegu i wykrycie ewentualnych nieprawidłowości. Dzięki temu można skutecznie poprawić swoją technikę biegu i uniknąć kontuzji. W dzisiejszych czasach analiza biegu staje się coraz bardziej popularna wśród biegaczy, ponieważ pozwala na efektywniejsze i bezpieczniejsze treningi.

Podczas analizy biegu skupiamy się na wielu różnych aspektach. Przede wszystkim zwracamy uwagę na

postawę ciała, jaką przybiera biegacz podczas biegu.
badamy ruchy nóg, rąk i klatki piersiowej.
analizujemy strefy kontaktu stopy z ziemią
analizujemy sposób, w jaki biegacz przetacza ciężar ciała z jednej nogi na drugą.

Wszystkie te elementy razem wpływają na ostateczną technikę biegu.

W Reha Prestige stosujemy analizę wideo na bieżni. Biegacz biegnie na bieżni, a fizjoterapeuta nagrywa jego ruchy z różnych kątów. Następnie nagrania są analizowane, dzięki czemu możemy stworzyć zestaw zaleceń uszyty na miarę.

Analiza biegu to ważny element treningu biegowego. Dzięki niej można poprawić swoją technikę biegu, co przekłada się na efektywniejsze treningi oraz uniknięcie kontuzji.

Jesteśmy praktykami, dbamy o nasze zdrowie i kondycję. Nasze indywidualne podejście jest połączone z naszym doświadczeniem co daje dużą skuteczność.. Dołącz do nas i ciesz się efektywnymi i bezpiecznymi treningami biegowymi!

ANALIZA BIEGU

Jakub Szymański

Daniel Darna

ANALIZĘ BIEGU PRZEPROWADZAJĄ: